Rückgrat

Unsere Leistungen

Kraft-Ausdauer-Zirkel

 

Unser Zirkeltraining wird an nachhaltigen Geräten ohne Stromverbrauch durchgeführt. Der angenehme Bewegungsfluss durch die Hydraulik und die Möglichkeit in nur 30 Minuten alle wichtigen Muskelgruppen trainieren zu können ermöglicht ein kurzes und effektives Kraft-Ausdauer Training.

An unserem Zirkel werden jeweils zwei antagonistische Muskelgruppen an einem Gerät trainiert. Das Training besteht aus einfachen, natürlichen Bewegungsabläufen und vermittelt ein einzigartiges Trainingsgefühl, wie im Wasser.

Five Fazien-Beweglichkeitkonzept

 

Die Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht. Sie haben eine dreidimensionale Struktur und umhüllen Muskeln, Organe und Nerven.

Faszientraining umfasst verschiedene Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Faszien zu mobilisieren und ihre Elastizität zu verbessern. Dies kann durch Stretching, Rollmassage oder andere spezielle Bewegungen erreicht werden. 

Das Hauptziel von Faszientraining ist die Verbesserung der Beweglichkeit und Elastizität des Körpers, die Reduzierung von Schmerzen, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung der Durchblutung.

Vibrationstraining

 

VIBRAFIT ist eine vibrierende Trainingsplattform, die als Ganzkörpertrainingsgerät für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet ist. Das Training wird an die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Nutzers angepasst. Beim Training werden mechanische Schwingungen von der Vibrationsplattform auf den Körper übertragen. Dadurch wirkt ein Mehrfaches des Körpergewichtes an Energie auf den Körper.

Vibrationstraining mit Vibrafit kann für viele Bereiche des Körpers und der Gesundheit gut sein. Es ist besonders effektiv für das Kräftigen der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Durchblutung, die Schmerzlinderung und die Aktivierung des Stoffwechsels. Zusätzlich kann es die Knochendichte erhöhen, die Koordination verbessern und die Gewebestraffung fördern. 

Ernährung

 

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“

Sebastian Kneipp

Kurse

 

Unsere Kurse bieten eine großartige Ergänzung zum Training an den Geräten. Egal ob Functional Zirkel, Group-X, five-Gym oder Yoga. Gleiche den Alltag aus, fühle dich lebendig und finde Entspannung.

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